在二十四节气当中，每个季节的第一个节气，总是会受到更多的关注，比如立夏，它是夏季的第一个节气，也是二十四节气中的第七个节气，在民间就有各种各样的风俗。立夏，它和立春一样，都是一个反映四季变化的一个节气。

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对立夏的解释，在《逸周书·时讯解》中就有记载：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”这个就是春夏交接时的物候景象。不管是以前还是现在，人们之所以重视它的存在，除了告诉我们季节的转换之外，也告诉我们，夏收作物已经进入生长后期，其年景基本定局。

在这样特殊的节气当中，具体有哪些风俗呢？

明日立夏，“3样上桌有财喜，3事不做添安康”，到底是哪3样和哪3事？这句话意思还是比较简单的，立夏节气要吃3样食物，同时还要做3件事，这样可以添财喜，同时还能添安康。

3样指的是：立夏饭、立夏茶、立夏果

立夏饭，属于特色美食，在我们农村，立夏饭主要指的是蚕豆饭，也有的人家会把蚕豆和豌豆放在一起煮，当然在其它地区，也有用用红豆、黄豆等五种颜色的豆类混上米，蒸熟后食用。蚕豆饭，也叫招财饭，是希望接下来的日子，财源滚滚，这个也是给人精神上的鼓励。

立夏茶，进入夏天重在养心，这个时候人容易感觉到困倦，没有精神，甚至精神状态也不好，那么此时就可以多喝一点茶，苦入心，可以降心火，人就会感觉到心情愉悦。当你心情好，做什么事情也就会更有精神。

立夏果，立夏时候的应季水果，比如青梅还有樱桃，这些都是立夏节气适合吃的，人们甚至把它称之为“三新”之一，寓意着消灾祈福，也是表达人们消除暑气的一个愿望。另外像樱桃红彤彤的，酸甜可口，也是希望在夏天的开始，可以讨一个好彩头。

3事分别指的是：不贪凉、不暴饮暴食、不坐门槛

立夏节气，温度会明显升高，有时候还会非常的燥热，这个时候我们要注意，不要去贪凉，当天气热的时候，很多人迫不及待就打开空调，从而导致寒气入体，这样就会造成身体的不适，而且还会感觉到困倦。

夏天重在养心，而我们在饮食上，要做到就是不暴饮暴食，这个也是非常忌讳的，吃的过饱的话，人容易感觉到困倦，甚至是没有精神，还会给身体造成一个负担。尤其是天气炎热的时候，每次不要吃的过饱，也是对心脏的一个保护。

不坐门槛，在以前，门槛都是比较高的，而且都是位于入户门，这个时候多风，再加上天气比较的炎热，毛孔张开，坐在这样的地方，就容易导致风邪入侵，从而引发头痛等情况。立夏节气，虽然天气炎热，但是也要避免受凉。

【食刻说】

立夏就要到了，无论是饮食，还是生活起居上，我们都要注意一下，因为季节交替，很容易引起旧疾，尤其是现在天气忽冷忽热，人容易受到风邪的侵扰，更容易导致身体的不适感。为此，我们平时要稍加注意。

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